Campeonato Distrital de Conjuntos AGDS

Depois da primeira prova de conjuntos 'fora de casa' na distante Sto Tirso, chega agora o Distrital, provavelmente a prova mais importante antes do Nacional.
Com seis clubes do Distrito, a SFUAP fará obviamente parte deste grupo e apresentará duas equipas, Esperanças e Juvenis.
Após a boa prestação em Sto Tirso, prevê-se agora um bom resultado neste distrital que ditará o apuramento das equipas para o Nacional a decorrer no mês de Julho.

Dados da Prova:
Campeonato Distrital de Conjuntos AGDS

LOCAL:
Pavilhão Municipal da Costa da Caparica

DATA:
20 de Junho de 2009

HORÁRIO:
14h50 - Desfile das Ginastas
15h00 - Início da Competição
16h10 - Final da Competição
16h15 - Cerimónia Protocolar



Conjunto ESPERANÇA: (da esquerda para a direita)
Adriana Delicado, Rayane de Deus, Joana Silva, Bruna Canilhas e Adriana Santos


Conjunto JUVENIL: (da esquerda para a direita)
Rita Vasconcelos, Ana Rita Barata, Maria Canilhas, Rafaela Valente, Inês Morais
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Forçar ou Não forçar?

"2009/6/17 Anónimo deixou um novo comentário na sua mensagem "Conjuntos de Ginástica Rítmica": Estive a ler o seu post de 2008 sobre o rendimento escolar das atletas, a minha filha é atleta está a iniciar-se agora na competição, ela gosta muito, foi ela que pediu para pratica esta modalidade com a carga horária de treinos que tem nunca será uma atleta de primeira divisão, também não vejo nela 'aquela vontade' se eu visse consideraria seriamente o mudar de clube, escola ou quem sabe de cidade, no entanto dói-me ver pais á porta do ginásio com as filhas a chorar dentro do carro que não querem ir e eles vão prometendo varias coisas para elas irem treinar e elas lá vão e á saída eles comentam: vê, já está feliz. Eu também acho que aquela cara é de felicidade, mas de felicidade por o sacrifício daquele dia estar terminado.

::FOTO: A Maria e a Bruna no início da sua ligação com a GR::

Cara anónima,
antes de mais obrigado pela sua visita e comentário.
Por achar o tema forte do seu comentário um assunto interessante de debater optei por lhe dar resposta na forma de um novo assunto.

::A Bruna numa pose em MINI e mais tarde a auxiliar as juízes (Infantil)::

Não posso falar por toda a comunidade de pais da ginástica rítmica(nem mesmo dos que me estão mais chegados), como é óbvio, mas a minha experiência como pai de duas ginastas e "tio" emprestado de umas dezenas de outras dão-me alguma experiência para no mínimo, ter algumas reservas sobre o sentido que está por trás da sua última frase, e por isso a achar merecedora de algumas considerações.

Arriscaria um valor na ordem dos 80/90% em como a grande maioria das ginastas teve os seus momentos de choro e de finca pé a dizer que não gostam da ginástica e que querem fazer outra coisa qualquer que não aquele desporto. Acontece principalmente nas mais pequenas e na altura em que em competição sofrem um choque maior na carga de treino, deixa de ser aquela brincadeira que estavam habituadas nas 'MINIS' e 'INFANTIS' e conhecem 'outra' treinadora, mais dura e mais exigente com elas. Essa nova responsabilidade, maior esforço e medo de não conseguir cumprir com o que lhes é agora pedido, e atenção que não se trata de lhes pedir que sejam sempre as primeiras, não, trata-se de lhes pedir que dêem o máximo das suas capacidades e isso custa e isso provoca a vontade de fuga e abandono da modalidade. Aconteceu-nos cá por casa com a pequenita Maria e agora mais tarde com a pequenita Bruna e vimos acontecer com outras tantas ginastas durante o tempo que já temos de GR.

::A Maria (Esperança)::

Pessoalmente e por achar que as ginastas cá de casa tem alguma apetência para a modalidade, optámos por não desistir na 'primeira' birra, o que recriou o ambiente que descrevia no seu comentário, choro à porta do ginásio. Com duas crianças que embora irmãs tem as suas diferenças bem marcadas, essa experiência inicial com a Maria foi curta e rapidamente esquecida o que nem chegou para nos deixar dúvidas sobre insistir ou não, no caso da Bruna, mais actual, é diferente, por isso, e dado o tempo que por cá achámos razoável esperar, o futuro na modalidade passou para as suas mãos, e ela sabe-o. Estaremos no entanto muito em cima para lhe dizer as consequências e o que trataremos de preparar para uma boa ocupação física e psicológica de futuro caso ela (ou a irmã) decida um dia mudar de rumo.

Quando digo que tenho algumas reservas em concordar consigo na sua frase final, é porque, como referi atrás, já vivemos essa experiência e em dias mais complicados em que até se faz um acompanhamento da ginasta mais de perto(muitos telefonemas para o clube) chegamos à conclusão que o que lhes custa mais é mesmo o receio inicial de encarar a responsabilidade do treino, e que após se encontrar no praticável e a convivência com as colegas as fizer esquecer alguns dos seus receios, o treino corre com naturalidade e com as vicissitudes de um qualquer dia de trabalho do qual elas tiram momentos de prazer e outros talvez um pouco mais difíceis e duros de suportar. É, sinceramente, o que eu acho. Agora, a felicidade ao fim de um dia de trabalho é normal até para nós adultos quanto mais para as pequenitas ginastas, mas os animados relatos e demonstrações no meio da cozinha sobre alguns novos movimentos são para nós indicadores preciosos do estado das ginastas.

A GR de competição não é uma modalidade fácil, o sacrifício físico o choro estão muitas vezes por perto, diria mais, fazem parte do 'pacote', e por vezes é necessário e aceitável que se 'compre' a ginasta, no entanto, se esta a determinada altura dá sinais repetidos e repetidos que não dá para ela então é necessário parar pensar e agir em conformidade com a boa avaliação da situação. Por muito que possa custar aos pais.
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Conjuntos de Ginástica Rítmica

Os conjuntos de Ginástica Rítmica são um "organismo" muito complexo.
Embora o objectivo seja actuarem sincronizadas como as partes de um só corpo, os conjuntos são feitos de várias "peças" cada uma com vontades e capacidades muito próprias e particulares, e por isso, nem sempre é fácil atingir tal objectivo. Cabe à treinadora gerir estas capacidades e vontades da melhor forma e de forma a conseguir dirigir energias para o próprio conjunto.

Com evoluções pautadas em escalas diferentes, cada uma das cinco ginastas cresce e dá ao grupo o que pode ao seu ritmo, e se uma dá tudo, a outra logo ao lado pode não ter essa capacidade e não dar tanto, é aqui que reside a dificuldade em formar o tal "corpo uno". Saber entender as várias vontades e identificar as diferentes atitudes não é uma tarefa fácil mas conseguir interpretá-las e tirar o melhor de cada uma em prol do grupo ainda o é menos.

Na nossa realidade, a Rítmica de Conjuntos, tudo acontece muito rápido, e embora as ginastas se conheçam muito bem, quase não chegam a ter tempo para afinar os movimentos e batimentos cardíacos do conjunto. Apesar de protagonizarem um excelente trabalho de dedicação e treino ainda ficam longe da perfeição uma vez que para a atingir seria necessário o dobro do tempo e de provas que este pequeno campeonato proporciona às ginastas.

Não me canso de dizer, apesar de cada feitio, de cada vontade mais ou menos colectiva, estas ginastas são umas heroínas e o seu trabalho de grande valor.

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Não sei o que vocês acham...

...mas cá para mim, ela além das artes marciais também pratica Rítmica.

Ora vejam lá:


Espectáculo, não acham??? ;)

A Rítmica e os conjuntos voltam já a seguir...

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Está aberta a época de Conjuntos.

A SFUAP inaugura a sua época de conjuntos com duas boas prestações no Torneio Nacional de Conjuntos de Santo Tirso

Os dois conjuntos para este campeonato, Esperanças e Juvenis, apesar dos ainda muito evidentes desacertos, conseguiram mostrar os seus exercícios com alegria e dinâmica chegando ao primeiro lugar em ambos os escalões.

As Esperanças
As pequenas Esperanças entraram cheias de confiança. A sua primeira passagem esteve muito perto do óptimo, apesar de pelo meio ter acontecido uma grave perda de aparelhos em quase todo o grupo, na sua esmagadora maioria de colaborações e trocas de aparelho as ginastas estiveram bem. A segunda passagem, embora menos “limpa”, serviu para confirmar o valor do grupo e deixar a vontade de as ver novamente no praticável. De referir que o conjunto sofreu uma baixa de última hora rapidamente colmatada com a entrada de outra ginasta que embora menos rotinada cumpriu muito bem com a sua tarefa. As melhoras à “Lotinha” que apesar da sua lesão tem acompanhado as colegas e treinado com o mesmo afinco.

As Juvenis
Com uma primeira prestação menos conseguida, com algumas falhas graves de quedas de aparelho e falta de sincronia, conseguiram na segunda passagem resolver alguns desses erros e, apesar de não estarem no seu melhor, transmitir uma imagem muito mais limpa do exercício. As grandalhonas irão com certeza melhorar as suas colaborações e acertos no grupo e conseguir no futuro ainda melhores exibições com este exercício de elevado grau de dificuldade e que por isso precisa de um pouco mais de tempo de trabalho. Parabéns a todas pela prestação.

Na competição destacar o bom trabalho feito pelos conjuntos do SAD que com uma comitiva enorme(quatro conjuntos) consegue uma excelente prestação com um Ouro(Infantis) e três Pratas (Esperanças/ Juvenis e Juniores). O clube da casa, GCST, com um conjunto Infantil e um Júnior também esteve bem principalmente em Juniores que consegue um primeiro lugar com um exercício muito interessante. Todos estes conjuntos apesar de, e como na generalidade das participações, terem ainda muitas falhas, prometem exibições de qualidade nas provas que se avizinham.

Um merecido destaque para o clube do Boavista que com uma ENORME comitiva de Infantis (4 conjuntos de grandes micro ginastas) mais um conjunto de Esperanças, parece querer assegurar que o futuro desta modalidade não “morra” por enquanto. É sem dúvida um bom trabalho pela Ginástica Rítmica Nacional.

No escalão top da modalidade, Seniores, a adesão foi muito fraca quer em numero quer em qualidade com apenas um conjunto, do CDRM, que com uma exibição muito “simples” fecharam o lote de participações neste torneio.

Um torneio muito bem organizado pelo Ginásio Clube de Sto. Tirso, com a animação típica destas provas em que as ginastas treinam em grupo, procuram no praticável de treino um “buraquinho” para afinarem movimentos, onde facilmente os aparelhos que voam de um lado para o outro caem em cima da destinatária errada, onde é preciso ser sociável e aceitar estas pequenas situações.

Foi bom ver de novo as ginastas a trabalhar em grupo.

: : GALERIA DE IMAGENS DA PROVA : :

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Torneio Nacional de Conjuntos - Sto Tirso

Esta Quinta-feira, feriado, é dia de "trabalho" para as ginastas da Rítmica.

Santo Tirso será o destino, um torneio de conjuntos o motivo. As ginastas da SFUAP irão apresentar o seu trabalho, (ainda numa fase de preparação), no "Torneio Nacional de Conjuntos de Ginástica Rítmica". Organizado pelo Ginásio Clube de Sto Tirso, este torneio levará até ao Norte cerca 12 clubes num total de 24 conjuntos, desde Infantis até ao escalão top, as Seniores.

Com um conjunto de Esperanças e um Juvenil, a equipa da SFUAP esforçou-se ao máximo para conseguir atingir os mínimos obrigatórios considerados internamente para se apresentarem em público. Com a noção de muito trabalho ainda por fazer até atingir o nível adequado para uma prova Nacional, a SFUAP não quis no entanto deixar de aceitar o simpático convite do GCST que, seguramente com muito empenho e trabalho, em boa hora decidiu organizar esta prova.

As pequenas Esperanças, com uma baixa por lesão e com muitas mazelas, mostrarão ao público as suas maças coloridas e a genica irreverente que as caracteriza, as Juvenis experientes e dinâmicas farão as cordas voar em lançamentos complexos. A melhor das sortes para elas e para todas as participantes.


Para ilustrar este post decidi mostrar um pouco do ambiente vivido antes de uma prova de conjuntos. Um Torneio não me recordo onde, (Sintra???) e a primeira saída como ginasta SFUAP da Maria em que esta apenas acompanhou as colegas devido à sua falta de "andamento" bem visível em alguns movimentos do filme :D.



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A vida de um Conjunto em 7 minutos

No clube, cabe às treinadoras avaliar as ginastas disponíveis em cada escalão, juntá-las num molhinho e dividi-las por grupos, formando os conjuntos nos escalões mais bem fornecidos de ginastas. Depois, é preparar o exercício, as ginastas começam a treinar a técnica de aparelho, as treinadoras escolhem as músicas e os fatos e mais tarde o grupo começa a trabalhar em conjunto com o exercício a ser "desenhado" aos poucos. Quando tudo está pronto, é o treino que lima arestas e faz com que o grupo se apresente ao público com aquilo que será o resultado de umas boas semanas de trabalho dedicado.

O vídeo que vos deixamos é de um conjunto de 2005, este exercício de Movimentos livres foi dos primeiros em que a Maria participou na SFUAP. Imagens de treino e apresentação do exercício aos pais, aquecimento e apresentação do exercício ao público e por fim, a hora da verdade, a prova.

Campeonato Nacional de Conjuntos 2009

Após muito tempo sem Conjuntos, a rítmica nacional prepara agora os seus exercícios para mais uma ronda de competição.

Devido à já tão conhecida e falada alteração de calendário desportivo encetado na época passada, estivemos uma longa temporada sem poder assistir a essa vertente da GR que são os Conjuntos. Na SFUAP, e calculo que na esmagadora maioria dos clubes Nacionais, preparam-se os exercícios para esta animada vertente da Ginástica Rítmica.

As ginastas estão separadas em dois fortes grupos, e, numa rotina de cordas e outra de maças, afinam os movimentos, lançamentos e coreografias para uma apresentação que cative e entusiasme público e juízes. Se no conjunto Juvenil as cordas voam suavemente em trocas complicadas de mão para mão, em Esperanças(com trocas igualmente complicadas), tem a agravante do aparelho ser brutalmente mais agressivo deixando a sua marca sempre que as ginastas não "tiram bem as medidas" às suas trajectórias. Até dói só de ver...

O calendário de provas é escasso, e chego a pensar que quase não justifica tanto trabalho e empenho das ginastas e treinadoras para tão poucas apresentações. Entre provas e saraus, as ginastas apresentarão ao público os seus conjuntos não mais que umas cinco vezes, o que é manifestamente muito pouco.

O Calendário de provas resume-se (para já) a:
• Torneio de Conjuntos de Sto. Tirso
11/06/09

• AGDS - Campeonato Distrital de Conjuntos
20/06/09

• FGP - Campeonato Nacional de Conjuntos
04-07-09

Por graça, e porque gosto muito de lembrar este Conjunto, aqui vos deixo um filme (em repetição) de um Conjunto de Cordas que teve grande sucesso. O Conjunto era então composto pela Maria, Barata, Raquel, Inês e Vasconcelos.






Também para ver um trabalho de conjuntos, e desta vez um inédito, as imagens de um sarau em Almada em que vemos as ginastas a aquecer antes da sua apresentação. Reparem na Micro Piki Muna ainda à "civil" e longe destas andanças, a ver a mana Maria e colegas :)





Outros posts sobre conjuntos:
> Nacional de Conjuntos (2008)
> Nacional de Conjuntos (2007)

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A importância do Ballet na Rítmica

Todos sabemos que para se praticar ginástica rítmica é necessário ter uma preparação física exemplar, algumas características corporais específicas mas também graciosidade elegância e até mesmo a capacidade de "representar" a música dos exercícios.
O que muitas vezes não se sabe, (principalmente os nossos leitores que não estão directamente ligados à modalidade) é que para se conseguir este conjunto de características o treino específico de GR não é suficiente e é aqui que entram as preciosas aulas de Ballet.



Embora numa forma adaptada à ginástica rítmica e não na sua forma "pura" e original, o Ballet acrescenta às ginastas o factor graciosidade, postura e ritmo. Preenche os espaços entre cada execução técnica dando-lhes a elegância e a teatralidade que todos gostamos de apreciar nos exercícios e nas ginastas e após algumas aulas, estas, as que vão conseguindo assimilar os novos conhecimentos, parecem mesmo outras.

As aulas, tal como as da rítmica, começam com um momento de aquecimento muscular muito importante para evitar lesões e que prepara as ginastas para os exercícios que se seguem. Depois de algumas marcações de posições clássicas as ginastas passam para a BARRA, essencial para o Ballet, nela as ginastas executam uma série de posições corporais, melhoram o equilíbrio executam difíceis movimentos com o seu apoio e, com o tempo, vão conseguindo fazer alguns dos movimentos sem o auxilio desta o que significa o ganho de equilíbrio e força muscular. Com movimentos suaves bem marcados e definidos procuram a postura correcta, sempre auxiliadas pela professora, ganham no fim a elegância que tão bem assenta a qualquer ginasta, ou mais abrangente ainda, a qualquer menina.

:: Exercícios de Barra e equilíbrio ::

Nestas sessões, sempre ao som de melodias apropriadas, todas as partes do corpo são observadas, a concordância das mãos com a posição dos braços, a ligação das pernas com a posição dos pés o tronco os ombros o pescoço, tudo tem que estar devidamente alinhado e é aqui que está o segredo da postura, e para que as meninas consigam corrigir e aperfeiçoar a sua técnica têm outro elemento essencial no Ballet, os ESPELHOS. Depois da BARRA passam para o PRATICÁVEL e executam uma série de movimentos mais rápidos e com mais saltos, saltos estes mais identificados com os da rítmica e aqui, uma vez mais, são corrigidos todos os pormenores corporais na execução dos movimentos.

:: As Esperanças Bruna Adriana e Joana na Barra, na segunda foto a executar o "Grand battement ::

:: As Juvenis, numa outra fase a fazer as marcações clássicas do Ballet::

A parte física e de flexibilidade é toda tida em atenção nestas horas de treino, no entanto, o grande objectivo nestas momentos de Ballet é que no fim as ginastas consigam com o seu corpo transmitir algo mais ao público, consigam interpretar a música do seu exercício e com ela contar uma história em movimentos bonitos e coordenados, consigam provocar emoções. Quando esses objectivos são conseguidos, o efeito é espantoso.

:: Elena Silva ::

As ginastas da SFUAP contam de à um ano para cá, com os preciosos conhecimentos da professora e ex-bailarina Elena Silva. Nascida em Moscovo, Elena formou-se na escola de Ballet "Bolshoi Theatre of Russia" e foi bailarina da companhia "Berioska Dance Company of the USSR" tendo assinado o seu primeiro contrato com apenas 17anos. Mais tarde vem para Portugal onde actua no "Teatro ABC", "Teatro Maria Vitória" para programas de TV entre outros. Após o abandono dos palcos, e de frisar que Elena foi bailarina até à fantástica idade(para esta profissão) dos quarenta e cinco anos, decide aceitar alguns convites para treinar clubes de Ginástica Rítmica, mantendo-se assim ligada à dança, estando actualmente a treinar as ginastas da SFUAP.

:: Sempre de perto, a Elena Corrige as posições das ginastas ::

Como as técnicas frisam a importância do trabalho da Elena, e as ginastas parecem gostar das suas aulas e conselhos, o que me apraz dizer após ter tido o privilégio de assistir a uma calma e saudável aula é que fique connosco por muito mais tempo passando os seus conhecimentos às ginastas, e embora estas meninas nunca venha a executar um "Pas de deux" o Ballet que aprendem é-lhes tremendamente vantajoso e benéfico pois atribui-lhes a graciosidade de movimentos e a elegância que mais cedo ou mais tarde se irá evidenciar nas provas e mesmo nas suas vidas.

:: Na Barra a execução de Arabesque allongée ::

:: No praticável, alguns dos movimentos e posições só mesmo as protagonistas é que sabem o que quer dizer, como é o caso desta engraçada posição da Muna :D ::

MAIS FOTOS DA AULA DE BALLET

Milhões de photos...

De Greatest Moments Collection

Das "nove milhões oitocentas e noventa e nove mil" fotos que já tirei nas provas de ginástica "nove milhões oitocentas e oitenta mil" não se aproveitam, mas é um vicio e talvez também um refúgio para os nervos de quando tenho a Mariazinha e a Brunix no praticável. Não se consegue evitar, é mais forte e apesar do equipamento não ajudar lá estou eu a carregar no butão energica e repetidamente. Enfim...

Das poucas que se aproveitam, há algumas que não me canso de olhar, não pela qualidade que nessas escapou à mediocridade, mas pelas poses, protagonistas e situações vividas.
Aqui ficam algumas.

De Greatest Moments Collection

Na primeira foto, Nov de 2005, um treino conjunto das duas inseparáveis Maria e Barata deu uma imagem bem interessante, também em 2005 mas ainda em Fevereiro, a Barata, mais experiente, dava conselhos à sua colega Maria antes desta entrar para o praticável. As poses corporais das duas são altamente elucidativas. Lindas

De Greatest Moments Collection

A Joana e a Maria num abraço de vencedoras. Em 2005 a Joana repetia o que já sabia bem fazer, ganhar, e a Maria conseguia o seu primeiro título Nacional.
Acreditam que eu não estava nesta prova? ...inacreditável.

De Greatest Moments Collection

2007, no torneio do Algés, o bonito e carinhoso olhar da menina que acompanhou as ginastas ao praticável contrasta com o ar sério e compenetrado da Maria.

De Greatest Moments Collection

Março de 2009, reparem no ar divertido das "três" treinadoras ao fundo e na "lata" da Muna!
Correu bem a prova.

De Greatest Moments Collection

2004, no comments :)

De Greatest Moments Collection

2007 Extraordinariamente fotogénicas. Super competente conjunto!

De Greatest Moments Collection

2005, Bruna Canilhas antes de algum sarau: Tcharammmm..... ;)

De Greatest Moments Collection

Linda composição, reparem no "poster" da minorkinha Muna a fazer de conta que segura o arco. Só visto...

De Greatest Moments Collection

Novembro de 2007. Lindas. "Prima, mana, ...." (private joke :)

Muitos mais momentos houveram mas não dá para aqui colocar tudo, no entanto ainda podem ver mais alguns na:

GALERIA "GREATEST MOMENTS COLLECTION".

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