De Algés a Espinho

À entrada de mais um fim-de-semana desportivo as ginastas da SFUAP e as suas técnicas separam-se para uma representação dupla.

A Rafaela Valente a Inês Morais e a Rita Vasconcelos partem hoje para Espinho onde participarão no IX Torneio Internacional daquela cidade, por cá, as ginastas Laura Sales, Ana Rita Barata e Maria Canilhas representarão a SFUAP no 12º Torneio da Páscoa de Ginástica Rítmica organizado pelo SAD.

Depois do apuramento para o Nacional as ginastas só tem motivos para estar confiantes e mesmo a Rafaela Valente, que actuou num escalão muito competitivo e não conseguiu o apuramento, terá agora mais uma oportunidade de mostrar a qualidade do seu trabalho e fazer sentir que é realmente mau o nosso Nacional não poder contar com uma ginasta com as suas capacidades gímnicas.

De Espinho com a particularidade de ser um internacional onde estarão ginastas de outros campeonatos e em Algés onde actuarão uma esmagadora maioria dos clubes e suas ginastas nacionais espera-se boa e saudável competição, e dessa forma, aqui ficam os desejos de sucesso para as intervenientes quer a nível desportivo quer a nível organizativo.

:: Maria Canilhas - Foto João Tojal ::

:: Ana Rita Barata - Foto João Tojal ::

:: Laura Sales - Foto João Tojal ::

:: Inês Morais - Foto João Tojal ::

:: Ana Rita Vasconcelos - Foto João Tojal ::

:: Rafaela Valente - Foto João Tojal ::

em repeat - A importância do Ballet na Rítmica

Em repeat um post de Maio de 2009 aqui no Caderno da Maria

Todos sabemos que para se praticar ginástica rítmica é necessário ter uma preparação física exemplar, algumas características corporais específicas mas também graciosidade elegância e até mesmo a capacidade de "representar" a música dos exercícios.
O que muitas vezes não se sabe, (principalmente os nossos leitores que não estão directamente ligados à modalidade) é que para se conseguir este conjunto de características o treino específico de GR não é suficiente e é aqui que entram as preciosas aulas de Ballet.



Embora numa forma adaptada à ginástica rítmica e não na sua forma "pura" e original, o Ballet acrescenta às ginastas o factor graciosidade, postura e ritmo. Preenche os espaços entre cada execução técnica dando-lhes a elegância e a teatralidade que todos gostamos de apreciar nos exercícios e nas ginastas e após algumas aulas, estas, as que vão conseguindo assimilar os novos conhecimentos, parecem mesmo outras.

As aulas, tal como as da rítmica, começam com um momento de aquecimento muscular muito importante para evitar lesões e que prepara as ginastas para os exercícios que se seguem. Depois de algumas marcações de posições clássicas as ginastas passam para a BARRA, essencial para o Ballet, nela as ginastas executam uma série de posições corporais, melhoram o equilíbrio executam difíceis movimentos com o seu apoio e, com o tempo, vão conseguindo fazer alguns dos movimentos sem o auxilio desta o que significa o ganho de equilíbrio e força muscular. Com movimentos suaves bem marcados e definidos procuram a postura correcta, sempre auxiliadas pela professora, ganham no fim a elegância que tão bem assenta a qualquer ginasta, ou mais abrangente ainda, a qualquer menina.

 

:: Exercícios de Barra e equilíbrio ::

Nestas sessões, sempre ao som de melodias apropriadas, todas as partes do corpo são observadas, a concordância das mãos com a posição dos braços, a ligação das pernas com a posição dos pés o tronco os ombros o pescoço, tudo tem que estar devidamente alinhado e é aqui que está o segredo da postura, e para que as meninas consigam corrigir e aperfeiçoar a sua técnica têm outro elemento essencial no Ballet, os ESPELHOS. Depois da BARRA passam para o PRATICÁVEL e executam uma série de movimentos mais rápidos e com mais saltos, saltos estes mais identificados com os da rítmica e aqui, uma vez mais, são corrigidos todos os pormenores corporais na execução dos movimentos.

 

:: As Esperanças Bruna Adriana e Joana na Barra, na segunda foto a executar o "Grand battement ::

:: As Juvenis, numa outra fase a fazer as marcações clássicas do Ballet::

A parte física e de flexibilidade é toda tida em atenção nestas horas de treino, no entanto, o grande objectivo nestas momentos de Ballet é que no fim as ginastas consigam com o seu corpo transmitir algo mais ao público, consigam interpretar a música do seu exercício e com ela contar uma história em movimentos bonitos e coordenados, consigam provocar emoções. Quando esses objectivos são conseguidos, o efeito é espantoso.

:: Elena Silva ::

As ginastas da SFUAP contam de à um ano para cá, com os preciosos conhecimentos da professora e ex-bailarina Elena Silva. Nascida em Moscovo, Elena formou-se na escola de Ballet "Bolshoi Theatre of Russia" e foi bailarina da companhia "Berioska Dance Company of the USSR" tendo assinado o seu primeiro contrato com apenas 17anos. Mais tarde vem para Portugal onde actua no "Teatro ABC", "Teatro Maria Vitória" para programas de TV entre outros. Após o abandono dos palcos, e de frisar que Elena foi bailarina até à fantástica idade(para esta profissão) dos quarenta e cinco anos, decide aceitar alguns convites para treinar clubes de Ginástica Rítmica, mantendo-se assim ligada à dança, estando actualmente a treinar as ginastas da SFUAP.

:: Sempre de perto, a Elena Corrige as posições das ginastas ::

Como as técnicas frisam a importância do trabalho da Elena, e as ginastas parecem gostar das suas aulas e conselhos, o que me apraz dizer após ter tido o privilégio de assistir a uma calma e saudável aula é que fique connosco por muito mais tempo passando os seus conhecimentos às ginastas, e embora estas meninas nunca venha a executar um "Pas de deux" o Ballet que aprendem é-lhes tremendamente vantajoso e benéfico pois atribui-lhes a graciosidade de movimentos e a elegância que mais cedo ou mais tarde se irá evidenciar nas provas e mesmo nas suas vidas.

:: Na Barra a execução de Arabesque allongée ::

:: No praticável, alguns dos movimentos e posições só mesmo as protagonistas é que sabem o que quer dizer, como é o caso desta engraçada posição da Muna :D ::

MAIS FOTOS DA AULA DE BALLET

Distrital AGDS

:: os aparelhos da Bruna prontos para a acção ::

Quase duas semanas depois (e rapidamente antes da prova que se avizinha) mas ainda assim a tempo de deixar aqui registado mais uma prova de ginástica Rítmica e a participação da Maria e Bruna na mesma. Vamos falar do Distrital AGDS.

O tempo que antecedeu o distrital foi de trabalho aplicado no clube, bom, talvez uns dias mais aplicados que outros, mas que foram proveitosos para os resultados obtidos pelas duas ginastas cá de casa. A Maria conseguiu o título de campeã Distrital e a Bruna, por muito pouco não fez o mesmo, ficando assim no segundo lugar logo a seguir à prima Adriana Santos. Bom trabalho :)

:: Júri da prova ::

O Distrital de Ginástica Rítmica da AGDS aconteceu no Domingo 21 de Março, uma prova 'esvaziada' de interesse uma vez que, a grande emoção deste Campeonato, e de todos os Distritais, era por norma o apuramento das ginastas de cada associação para o Nacional de Ginástica Rítmica. Ora, esta época, a Federação decidiu que daqui apenas seguiriam as campeãs Distritais sendo depois organizada uma prova de pré-selecção para as restantes ginastas. Confesso que ainda não entendi a razão de ser deste novo procedimento, deixo no entanto o benefício da dúvida a quem decide estas alterações e a quem por regra deverá perceber mais disto que eu. Seria para mim mais fácil perceber se Portugal tivesse um núcleo gigantesco de ginastas a participar no Nacional, mas, apesar da óptima 'população rítmica', não me parece que seja o caso. Depois ainda temos a incógnita de saber que tipo de avaliação terão as ginastas quando, na mesma categoria, estas terão a liberdade de escolher os aparelhos que mais gostam (e seguramente que não terão todas a mesma opção), ficando dessa forma a dúvida em saber como se vai comparar e avaliar ginastas com aparelhos diferentes e que por norma tem classificações base diferentes. Confuso? ...pouco esclarecido? ...eu acho.
Resta desta opção a vantagem de ficar mais uma prova Nacional de GR e isso, é a parte boa do processo.

:: Panorâmica do Pavilhão Municipal da Torre da Marinha ::

Da prova, que foi realizada no pavilhão Municipal da Torre da Marinha, uma excelente opção da AGDS, ficaram alguns bons momentos de ginástica com a SFUAP a manter a sua grande força a nível Distrital. Com a participação de clubes como o CPC, CRDM, CIRL, CRP, CRF e SFUAP   e num total de cerca de 36 ginastas - quase mais clubes que ginastas:) - foram no entanto as ginastas da SFUAP que mais subiram ao pódio conseguindo a supremacia dos lugares medalhados da prova, excepção  feita no escalão Sénior em que a única ginasta em competição, do CRP, fica com o titulo de campeã distrital, aliás, também nesta posição de não ter concorrência esteve a ginasta Esperança da SFUAP. 

Um escalão de entrada, ESPERANÇA e um de saída, SÉNIOR, sem ginastas não pode deixar de ser um factor de preocupação em relação à saúde da modalidade no nosso distrito.

:: Momentos mágicos ::

:: Parece que havia um problemita com o penteado da Joana :) ::

:: a comitiva de Juvenis da SFUAP acompanhadas pela Júnior Delicado ::

RESULTADOS do Distrital AGDS:

ESPERANÇAS
1º ) 40.400 - Margarida Ferreira - SFUAP -Apurada para o Nacional

JUVENIS:
1º ) 44.500 - Adriana Santos - SFUAP - Apurada para o Nacional
2º ) 44.350 - Bruna Canilhas - SFUAP
3º ) 42.850 - Laura Sales - SFUAP

JUNIORES
1º ) 85.350 - Maria Canilhas - SFUAP - Apurada para o Nacional
2º ) 82.200 - Rita Vasconcelos - SFUAP
3º ) 79.650 - Rafaela Valente - SFUAP

SENIORES
1º ) 73.350 - Cátia Henriques - CRP - Apurada para o Nacional

Como já vem sendo um hábito, tivemos a companhia das ginastas da AGA que se deslocaram de Portimão (e arredores) para vir até ao Seixal e em conjunto com a AGDS compor e enriquecer mais a prova. Da Associação do Algarve ficaram apuradas as ginastas  Edna Inácio Esperança do CIRM, Laura Kelly Juvenil do GDEMARP, Mariana Jacinto Júnior do GDEMARP e Vitória Panea Sénior CIRM.

Depois do Distrital as ginastas estão preparadas para a pré-selecção do Campeonato Nacional e para rumarem a Sangalhos, local escolhido para esta prova de apuramento. Bom trabalho a todas as ginastas e até lá.

:: A pequena Esperança Margarida subiu ao pódio no seu escalão pela primeira vez, aliás, foi notória essa 'verdura' uma vez que nos brindou de uma forma muito engraçada, com várias tentativas de posicionamento no mesmo até que por fim lá ficou na posição e lugar correcto. Agora que já sabe como se faz, esperemos que seja a primeira de muitas subidas ::

:: Pódio Juvenil, Adriana, Bruna e Laura. Foi decisão das ginastas o fato igual para as cerimónias protocolares ::

:: Pódio Júnior, Maria Rita e Rafaela ::

:: Cátia Henriques no pódio Sénior ::

:: Micaela e Catarina, referências da Ginástica rítmica da SFUAP. Apesar da sua 'aposentação' dos praticáveis, vão marcando presença na provas dando assim uma importante força às suas ex-colegas e amigas ::

:: A treinadora Raquel e as suas pupilas ::

:: As primeiras ginastas a entrar em 'campo'. Júniores Infantis e Minis ::

:: Juvenis SFUAP e GDEMARP ::

Parabéns minha piki :)

HOJE A BRUNA FAZ ANOS.
PARABÉNS UM DIA MUITO FELIZ, JUNTINHA A MIM CLARO. ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

PARABÉNS MARIA

Parabéns Filhota Grandalhona!

- 14º Aniversário -



:) 

Venha a VI edição!

A SFUAP no GCP: Maria, Inês, Adriana e Rita

O Ginásio Clube de Portugal organizou o seu V Torneio de Ginástica Rítmica.

Um sábado inteirinho de provas das mais pequeninas às Seniores sempre num ambiente de festa. Esta edição do torneio do GCP decorreu no Pavilhão Municipal da Ajuda uma estrutura que dadas as suas características e dimensões foi a mais apropriada ao crescimento que a organização seguramente pretende para este evento.

Com início por volta das dez horas da manhã, as Esperanças foram as primeiras a entrar em cena. Pela SFUAP, coube à Rita Araújo defender este escalão, ela não se rogou e  fê-lo com muita garra e graça nas suas duas provas, Movimentos Livres e Bola. De seguida vieram por ordem a Adriana, ainda no período da manhã, a Maria e por fim a Inês (ainda Júnior) que nesta prova defendeu o escalão de Seniores estando assim, embora não tivesse sido caso único,  um pouco em desvantagem em relação à sua concorrência mais directa.
Com mais ou menos acerto foram provas interessantes e que no final deram a segunda posição à equipa da SFUAP.

O pódio foi marcado por uma gafe na hora da contabilidade final. Na realidade a SFUAP tinha ficado em segundo e a equipa 1 do GCP em primeiro. O erro foi prontamente reportado pela treinadora da SFUAP e logo a seguir corrigidas as folhas de pontuação e, claro, trocadas as medalhas com alguma 'graça' à mistura.

Em relação aos resultados desportivos da equipa da SFUAP de salientar a nível individual a segundo lugar da Rita Araújo no escalão de Esperanças logo a seguir à ginasta do SAD Patrícia Barqueira, de lembrar que a Rita ainda é uma ginasta Infantil e esteve nesta prova a concorrer com ginastas já experimentadas no escalão de Esperanças, o Primeiro lugar Juvenil de Adriana Santos, o Segundo Lugar Júnior da Maria logo a seguir à ginasta da casa Beatriz Tojal e em Seniores o quarto lugar de Inês Morais.

No intervalo para almoço a Maria em adaptação ao praticável da prova e uma engraçada reunião de ginastas e treinadoras da SFUAP no tapete em amena cavaqueira.

Após a competição oficial ainda teve lugar uma prova de movimentos livres e aqui gostaria de salientar o trabalho fantástico da ginasta (e suas treinadoras claro) Sara Cólica que, embora quase a sair dos limites da GR e a passar à dança contemporânea, apresentou uma rotina fascinante e muito bem executada. Espero voltar a ver este exercício.

A finalizar uma referência às animadas coreografias de grupo do GCP, principalmente ao "Bloco Noite de Portugal Rítmica/Especial Homens e Classes de Formação e Pré Competição de Rítmica" em que a mistura das duas classes, masculina e feminina, resultou muito bem animando ainda mais o ambiente no pavilhão. Muito interessante.
Foi um dia muito bem preenchido desportivamente e que, apesar de eu continuar a sonhar com pavilhões a abarrotar de gente para ver as nossas esforçadas ginastas, não foi o que aconteceu, acabou por ter, à dimensão da prova, uma simpática moldura de público.
Parabéns às Ginastas, equipas técnicas e Organização da prova.

As ginastas do Torneio

A Bruna também foi ao torneio mas, na qualidade de espectadora. Para além disso ainda teve tempo para praticar algumas coreografias com a sua coleguinha Joana Silva :)

Prendas para a treinadora! ...nem há direito a ter um dia de aniversário descansado :)

Os pais das ginastas, elementos essenciais na organização não profissional dos nossos torneios.
Parabéns para todos pelo esforço, e eu sei bem do que falo :)

Ambiente final do torneio

Uma das interessantes coreografias do GCP

Rítmica 2011

 


Fim-de-semana Rítmico

O fim-de-semana passado aconteceu a nível Nacional uma série de eventos de ginástica rítmica que de Distritais de segunda divisão até Torneios de aparelhos da primeira fizeram agitar as 'meio paradas águas' da nossa modalidade. Foi, pode-se considerar, uma espécie de arranque oficial da modalidade. Que em boa hora arranque.

Nesta Jornada de GR a SFUAP apenas teve a sua mais pikinina representante em actuação, a Rita Araújo, mais conhecida por Ritinha :). A Ritinha participou na prova no escalão de Infantis e, como tem sido seu apanágio, esteve muito bem. Ainda muito pequenina, mas, com facilidade se consegue adivinhar muita qualidade e competência para o seu futuro desportivo, como sempre digo, ...assim ela o queira!

5º Torneio do GCP
A Actividade Rítmica terá este fim-de-semana continuidade e desta vez com o Torneio do GCP. Mais uma edição, a quinta, desta já importante prova que este ano sairá das suas instalações, sintoma visível do crescimento do evento,  para ter lugar no Pavilhão Municipal da Ajuda e espera-se, à imagem das edições anteriores, um dia cheio de boas actuações gímnicas. A SFUAP irá também marcar presença no Torneio do GCP e desta vez com uma equipa formada pelas ginastas Rita Araújo, Adriana Santos, a Maria e a Inês Morais. Uma excelente prova para a organização e, claro,  para todas as ginastas participantes.

PROGRAMA TORNEIO GCP:
08h30 – Abertura do recinto
09h45 – Desfile com todas as ginastas participantes
10h00 – Inicio da competição de Esperanças (Rita Araújo)
11h00 – Inicio da competição de Juvenis (Adriana Santos)
...
12h40 – Pausa para almoço
13h45 – Inicio da competição de Juniores (Maria Canilhas)
15h00 – Inicio da competição de Seniores (Inês Morais)

15h30 – pausa e Exibição da classe de rítmica de Grupo
15h40 – Exercícios de ML – juvenis, juniores e seniores
16h50 – Exibição do Bloco Rítmica/Especial homens
- Exibição da Rítmica do GCP
17h00 – Cerimónias protocolares


Youtube FIG Channel
Para terminar este post, e uma vez que o 'silencio' tem por aqui andado em demasia :) gostava de vos deixar um link para o canal Youtube da FIG. Este canal atingiu mais de um milhão de visitas e isso só pode ser resultante de um trabalho de qualidade, primeiro ao nível da comunicação deste órgão desportivo e depois, mas talvez o mais importante, pela qualidade das actuações gimnicas que podemos por lá acompanhar.
Se gosta de ver filmes dos 'deuses' praticantes de modalidades olímpicas como a Artística, Trampolins e, claro, a nossa Ginástica Rítmica o FIG Channel é sem dúvida um local de visita obrigatória. É também de assinalar a grande qualidade na realização e produção dos filmes publicados fazendo também aí a grande diferença para muitos dos canais que podemos encontrar pelo 'youtube fora'.

Para quem ainda não conhecia, espero que gostem!