FLIC FLAC

 "Um artífice constrói um barco. Fá-lo com carinho e minúcia rodeado pelos seus ajudantes que tentam aprender com o mestre. Navegam todos no corpo daquele barco imóvel e inacabado"  ...este barco será batizado de FLIC FLAC.

O FLIC FAC foi uma fantástica experiência teatro/desportiva que a Maria teve a felicidade de poder experimentar em 2012.
Depois de uma época de trabalho competitivo, este projeto da Federação, um sonho antigo segundo os seus organizadores,  juntou uma série de ginastas das várias seleções Nacionais, um grupo de performers e uma equipa de coreógrafos e treinadores e organizou um espetáculo super interessante de ginástica complementado com um forte carácter teatral que conseguiu esgotar durante uma semana o Pavilhão Multiusos de Odivelas.

A Maria realça o facto de ter conhecido, trabalhado e convivido com ginastas de outras disciplinas e, à exceção do 'treino de luzes', (muito parado, diz ), as saudades desses tempos abarcam todos os momentos por lá vividos.

A Maria e a Joana Cardoso foram as representantes da Ginástica Rítmica neste evento e o resto do rico elenco pode, e deve, ser revisto em: www.flic-flac.pt
Para o publico amante da Rítmica, ficou a sensação que esta não foi tão explorada quanto outras disciplinas, no entanto considero que o resultado final do trabalho é extremamente positivo e enriquecedor para o mundo da ginástica Nacional. Venham novos projetos do género.

:: as performers da Rítmica ::

Agradecimento especial:
Carlos Alberto Matos - Fotógrafo
Pedro Barata - Fotógrafo 
Floriano Morais - Fotógrafo

JOVENS TALENTOS DE ALMADA

Com o sentido de divulgar o seu trabalho 
e a Ginástica Rítmica, a Maria participou no 
evento da Câmara Municipal de Almada 
"Almada tem talento".

'Almada, Cidade Educadora', 'Almada, terra do conhecimento', 'Almada, terra das artes e da criatividade', 'Almada, terra do empreendedorismo', 'Almada, terra do bem-estar e do desporto', 'Almada, Terra Solidária e das Oportunidades' são as categorias que este concurso tem e, logo a seguir às Artes com nove candidaturas, o desporto(5) é a categoria que mais candidatos leva a concurso este ano.

A cerimónia de entrega de prémios aos vencedores decorreu a 28 de Novembro no Fórum Romeu Correia. tendo sido entregue o prémio vencedor ao Atleta Duplo Olímpico Arnaldo Luís Abrantes. A Maria foi agraciada com uma Menção Honrosa dignificando assim um pouco mais a GR e o seu Cube a SFUAP.

:: O Presidente da SFUAP Dr. Luís Gonçalves e a Secretária da Direção Leonor Silva ::

:: Cada participante teve direito a um cartaz, este era o da Maria ::

:: A Maria na Companhia da Presidente da Câmara Municipal de Almada, de um elemento da organização do evento e do Vereador do Desporto e da Cultura ::

:: O grande vencedor Arnaldo Luís, atleta de alta competição (Atletismo), com um curriculum invejável cheio de vitórias e 2 participações nos Jogos Olímpicos Pequim e Londres. Parabéns.
O Arnaldo ainda teve oportunidade de deixar alguns conselhos à Maria. Que ela faça bom uso deles... ::

Agradecimento especial: Floriano Morais - Fotógrafo

4º TORNEIO CPC

MARIA DE OURO VENCE O ESCALÃO JÚNIOR

O CPC inicia a época desportiva com a quarta edição do seu torneio, agora, um torneio adulto e seguro de si mesmo, ou não fossem quatro edições consecutivas uma razão suficientemente forte para o poder caracterizar dessa forma.

:: Rafaela Valente, Maria Canilhas e Rita Araújo ::

Em tempos desportivamente complicados para a nossa modalidade, devido às questões em volta do novo código, o torneio foi forçado a jogar uma carta arriscada, uma vez que, a organização é apanhada num calendário de indefinição no que a este aspeto técnico diz respeito. Com os clubes já a trabalhar sob as novas regras, o torneio teve que seguir com as 'antigas' dado o pouco tempo que existe após o lançamento do novo código, aliás, código ainda em 'construção' e em fase de maturação junto das treinadoras e ginastas.

Apesar destas condicionantes, os clubes não quiseram deixar de marcar presença no torneio e desta forma, honrar merecidamente o trabalho desta organização. Prova disso é a presença de dez clubes e um total de 88 ginastas  participantes.

Parabéns à organização e parabéns aos clubes que tiveram a coragem de 'jogar para trás das costas' um bom par de dias trabalhando apenas com vista à presença neste torneio.

A PARTICIPAÇÃO DA SFUAP
A participação da SFUAP desta edição foi composta pelas ginastas Rita Araújo, Rafaela Valente e a Maria Canilhas. As três ginastas estiveram bem(numa apreciação global), com as fragilidades típicas de um inicio de época e de um período de mudança, (uma vez mais me refiro ao novo código).

A Rita Araújo venceu o seu escalão (ESP) com dois primeiros lugares, Bola e ML, a Rafaela Valente ganha a PRATA num escalão vencido pela Maria Canilhas com a curiosidade do terceiro lugar ter sido entregue exequo a duas ginastas, a Mafalda Matos do SAD e a Carolina Welbers do clube da casa, o CPC.

A PROVA DA MARIA

Com uma atitude muito positiva, a Maria consegue uma vez mais inscrever o seu nome no histórico deste torneio.

Vencendo em Maças e em Arco a Maria obtém o Ouro no escalão Júnior. Dois bons exercícios apresentados no Pavilhão do Alto do Moinho destacando no entanto o de Maças em que a ginasta se mostrou bem mais solta e confiante apesar de ser o primeiro que executou na competição. Consegue com este exercício a nota mais alta da prova, 23.300pts.

No segundo aparelho a Maria esteve, talvez, 'demasiado cautelosa' e o exercício não pareceu tão bem como normalmente o exercício de ARCO lhe sai, apesar disso, e por não ter tido grandes falhas, consegue também o Ouro neste aparelho.

Agora, de volta ao trabalho já iniciado com o novo código, é hora de construir as novas rotinas para um novo e ainda mais exigente escalão, Sénior.
Força e sucesso desportivo para mais uma época de ginástica rítmica são os desejos que ficam depois desta primeira mostra.

 

 
SELEÇÃO NACIONAL DE GINÁSTICA RÍTMICA
O Torneio teve ainda como atrativo a visita do Conjunto da Seleção Nacional que, sob a orientação das Treinadoras Ida Pereira e Ângela Lima, nos mostraram um exercício de expressão em que participaram todas as ginastas do atual conjunto. Com o espírito de grupo a crescer, as ginastas mostraram alguma cumplicidade e foi agradável ver o trabalho que nos apresentaram. De referir ainda, o gosto que dá ouvir todo o público em apoio ao conjunto Nacional. Força Conjunto!

CLASSIFICAÇÃO ESPERANÇAS
1º            Rita Araújo                      SFUAP             23,450
2º            Raquel Costa                     CPC                22,350
3º            Luana Gomes                    CPC                20,200 

CLASSIFICAÇÃO JUVENIL

1º            Beatriz Santos               SAD                 24,000

2º            Mª Leonor Testas          CPC                 21,600

3º            Filipa Fortio                   CRP                 18,250

CLASSIFICAÇÃO JUNIOR
1º            Maria Canilhas             SFUAP            46,400
2º            Rafaela Valente          SFUAP            42,150
3º            Carolina Welbers        CPC                 38,650
3º            Mafalda Matos             SAD                 38,650

CLASSIFICAÇÃO SENIOR

1º            Angélica Faydevitch          SAD                42,700

2º            Carolina Coelho                CNM               41,750

AGRADECIMENTOS:
Fotografos Floriano Morais, Pedro Barata e Rui Reis
Fotos não assinadas: Paulo Canilhas

A revista ENGYM

A revista ENGYM – Boletim técnico-científico de Ginástica, é uma publicação online da FGP.
A ideia da Escola Nacional de Ginástica ao criar esta revista, passa pela publicação de artigos relacionados com as várias actividades gimnicas e que, de alguma forma, ajudem ou informem quem a elas está ligado. Pensada para ser de fácil leitura, e dessa forma abranger um público ainda maior, pretende apresentar resultados e conclusões de estudos feitos à volta da ginástica.

Deste, que é o seu primeiro número, destacaria dois assuntos, um sobre a ALIMENTAÇÃO e outro sobre a FLEXIBILIDADE. Dois temas tão caros à Ginástica Rítmica.

Maria Raquel Silva inicia o seu trabalho sobre a ALIMENTAÇÃO com "Este artigo dirige-se a todos os treinadores, ginastas e pais." e só por isso me agarrou de imediato (a ler na edição completa).

Sobre a FLEXIBILIDADE, um artigo de José Ferreirinha, e que, por razões óbvias, decidi aqui destacar, ficam algumas e interessantes noções sobre os prós e os contras desta característica fisica, e o seu treino específico, nas(os) ginastas.

Um projecto interessante a acompanhar de perto.
Para ver a primeira edição completa ir AQUI.

Conjunto Nacional Sénior

Decorrida a primeira fase de selecção para o conjunto Sénior.
Agora ginastas, é continuar com o mesmo empenho e determinação!

:: Os trabalhos da SN decorreram no CAR da Piedade e na SFUAP sob a orientação técnica das Treinadoras Ida Pereira e Ângela Lima. ::

A SFUAP esteve presente nesta primeira selecção com três ginastas, Ana Rita Barata, Inês Morais e Ana Rita Vasconcelos.
Inseridas num grupo de muita qualidade, as nossas ginastas, e por palavras próprias, gostaram bastante do estágio e tiraram muito proveito do trabalho específico que nele realizaram.
A Inês Morais e a Rita Vasconcelos seguem para a próxima fase e a Ana Rita Barata volta ao seio do seu grupo, mais rica e experiente, e com mais uma experiência de selecção. 

Parabéns às que passaram à próxima etapa e parabéns às que estiveram de alma e coração mas que terminaram aqui. A essas relembraria, nunca esqueçam que o facto de ter estado no grupo inicial mostra a qualidade do vosso trabalho e o reconhecimento da vossa dedicação à modalidade. Força para todas!

MAIS INFORMAÇÃO:
- CONVOCATÓRIA
- FINAL DA PRIMEIRA FASE
  e ginastas apuradas

Campeonato Nacional de Conjuntos 2012

CURTA ÉPOCA
DE CONJUNTOS
A época de Conjuntos que terminou este fim de semana com o Campeonato Nacional em S. Domingos de Rana, marcou-se, no que diz respeito à SFUAP, por uma época muito curta. Com a ausência a uma das provas importantes da especialidade, Sto. Tirso, (devido a uma  infeliz coincidência de calendário com o nosso Distrital), e com uma menor participação em Saraus, que à falta de provas específicas tem vindo a ser um espaço de melhoramento importante para o trabalho dos conjuntos, a época acaba por ficar praticamente restrita ao Distrital e ao Nacional, o que é muito pouco para se conseguir 'fazer' um conjunto.

:: as pequenas Esperanças e Juvenis e o painel de Juízes na apresentação e início de competição ::

  
QUALIDADE TRANSVERSAL
A TODOS OS ESCALÕES
O Campeonato Nacional, foi esta edição organizado em S. Domingos de Rana e teve novamente direito a um painel completo de Juízes o que é de salutar, e aconselhar, para uma competição que é tão só uma das mais importantes desta modalidade. Numa prova muito interessante e que deixou ver, em cada escalão, qualidade no trabalho de conjuntos, será de referir a ausência dos clubes do Algarve e também do conjunto Sénior do SAD que, pelo que tinha mostrado no Distrital da AGL, teria trazido ao CN (para além da qualidade e espectacularidade com que este nos presenteou), mais um ponto de grande interesse competitivo para a prova. Ainda no que diz respeito ao SAD, se é que alguma coisa boa podemos tirar dessa ausência, foi o facto da organização do CN ter ganho um excelente grupo de assistentes que ajudaram a fazer cumprir calendário de passagens pelos praticáveis de treino.

A SFUAP participou neste Campeonato com dois conjuntos, Juvenil e Sénior, e trabalhou o melhor que pode para (e sem falsa modéstia), mostrar um bom trabalho em prova. Apesar das condicionantes no inicio referidas, o trabalho apresentado pode-se considerar positivo tendo o conjunto Juvenil conseguido a PRATA e o Sénior o BRONZE.
 
CONJUNTO
DAS PEQUENAS
GRANDES GINASTAS
As Juvenis, com o conjunto composto pela Rita Araújo, Margarida Ferreira, Carolina Batista, Jéssica Assunção Laura Sales e Bruna Canilhas, entrou muito bem na prova fazendo duas passagens muito interessantes com a pequena e estreante Carolina a superar-se a si própria e com isso a dar um grande e positivo contributo à prova da sua equipa. Equipa é um termo muito bem empregue neste conjunto de ginastas. Parabéns pelo trabalho e pelo resultado.

O SAD foi, com um bonito conjunto, vencedor incontestável desta categoria ficado o pódio composto da seguinte forma:
1º lugar SAD (20.700 + 20.450) - 41.150
2º lugar SFUAP (18.55 + 17.550) - 36.100
3º lugar GCP (18.250 + 17.150) - 35.400


SENIORES
EM FORMAÇÃO
O Conjunto Sénior foi esta época composto pelas ginastas Adriana Santos, Rafaela Valente, Ana Rita Barata, Ana Rita Vasconcelos e Maria Canilhas. De referir o importantíssimo papel da ginasta Adriana Delicado no inicio da época de conjuntos que graças ao seu trabalho assegurou a possibilidade de treino efectivo de conjunto durante a ausência das colegas que estava em trabalho na selecção.
Este conjunto que trabalhou por partes e em separado, devido às ausências já referidas de duas das suas participantes, acabou por fazer um bom Nacional, não com o brilho que desejavam todas as intervenientes, treinadoras incluídas, mas ainda assim, dadas as condicionantes, estiveram presentes e com uma digna participação alcançando a terceira posição do pódio.

Este escalão foi ganho pelo Conjunto do GCP que, com um exercício muito expressivo e bem trabalhado pelas suas ginastas, marcou posição na primeira passagem para não mais dar possibilidades à concorrência. Ginastas experientes e com muita vontade de fazer 'mossa' passaram os dois exercícios de uma forma mais regular e venceram. Na segunda posição ficou o CNM também com um bom exercício. Apesar da supremacia do GCP, o equilíbrio marcou presença neste escalão no que diz respeito aos três conjuntos do pódio.

1º lugar GCP (22.850 + 22.500) - 45.350
2º lugar CNM (21.500 + 22.850) - 44.350
3º lugar SFUAP (21.450 + 22.150) - 43.600

:: a Maria e a Adriana no Distrital.  Foto by: Sa Cortes ::

A MARIA DE 
REGRESSO AO CLUBE
Depois das emoções do trabalho na SN e das participações internacionais a chegada ao clube significou uma mudança de chip, não na exigência e dedicação ao trabalho, essa tem que se manter, mas da passagem de um trabalho individual para outro colectivo. Estava na vez dos Conjuntos.

O Trabalho do Conjunto Sénior da SFUAP já decorria à algum tempo quando a Maria se juntou ao grupo e se enquadrou com a equipa Sénior, antecipando assim um pouco a chegada do seu novo escalão. Os anos passam rápido.

A pouca 'distância' do Distrital a Maria teve que se 'despachar' e chegar a um apronto mínimo para a prova na qual participou e na qual o conjunto se viria a sagrar Campeão Distrital iniciando aí o verdadeiro trabalho de preparação para o Campeonato Nacional.

:: já no fim da competição um panorama do recinto, das ginastas e do seu público ::

GRANDE PARTICIPAÇÃO
DE CLUBES, GINASTAS E ASSISTÊNCIA
E A PRESENÇA DA RTP
Em prova estiveram cerca de 180 ginastas o que faz com que esta seja realmente uma festa da ginástica rítmica e em consequência deste grande número de ginastas, vem um público participativo e numeroso que ajuda a dar cor e alegria tornando assim a modalidade mais vigorosa e bonita de seguir. Ao contrário da nossa brincadeira aqui no blog relativo a outros campeonatos, este, em S Domingos de Rana, contou mesmo com a presença de uma equipa do desporto da RTP fazendo recolha de imagens durante as provas das Juniores e das Seniores para, segundo se sabe, montarem uma peça sobre a modalidade a passar na RTP em data a anunciar. Uma agradável surpresa.

:: a equipa da RTP a captar imagens na cerimónia protocolar Júnior e Sénior ::

Para a modalidade, e numa altura em que a FGP anuncia a intenção de constituir um conjunto Sénior Nacional, ficou a sensação de muita qualidade nas ginastas destes escalões mais altos e a esperança que um bom trabalho de preparação deste conjunto venha a resultar em bons resultados internacionais para a nossa modalidade. FORÇA GR NACIONAL

Classificação Esperanças:
1º lugar CPC (17,500 + 16,550) - 34,050
2º lugar SAD (16,550 + 15,950) - 32,500
3º lugar GCP (15,750 + 13,950) - 29,700

Classificação Juvenis:
1º lugar SAD (20.700 + 20.450) - 41.150
2º lugar SFUAP (18.55 + 17.550) - 36.100
3º lugar GCP (18.250 + 17.150) - 35.400

Classificação Juniores:
1º lugar SAD (19,300 + 21,950) - 41,250
2º lugar GCP (21,050 + 19,800) - 40,850
3º lugar CPC (19,200 + 20,800) - 40,000

Classificação Seniores:
1º lugar GCP (22.850 + 22.500) - 45.350
2º lugar CNM (21.500 + 22.850) - 44.350
3º lugar SFUAP (21.450 + 22.150) - 43.600

Para terminar, e se é normal falar primeiro dos que conseguiram destaque de pódio, também é justo dizer que esta competição não é feita apenas dos conjuntos que lá chegam, referindo que foi possível ver um bom leque de positivas prestações de equipas que normalmente não chegam às medalhas mas que mostram, neste tipo de prova, um trabalho muito bom na modalidade, e é esse um dos factos que torna o Campeonato Nacional de Conjuntos numa prova tão rica e importante para a GR.

Saudações desportivas e boas férias para todos.

:: a Carolina foi 'praxada' com um baptismo de voo pela sua estreia em provas Nacionais :) ::

:: as Juvenis ::

 

:: as Seniores ::

Fotos: Paulo Canilhas

28th Rhythmic Gymnastics European Championship - A participação Portuguesa

:: O espaço onde tudo aconteceu. Photo by Dirk Zimmermann ::

A Selecção Nacional Júnior regressou esta terça feira de Nizhniy Novgorod, Rússia, após participação no Campeonato da Europa de Ginástica Rítmica(CE).
Na bagagem, trouxeram bons resultados para a modalidade e a esperança de um crescimento a curto/médio prazo a nível Nacional e Internacional.

A comitiva Portuguesa, composta pelas três ginastas da Selecção Nacional Júnior, Maria Canilhas, Rafaela Valente e Tânia Domingues, pela treinadora Sandra Nunes, a Vice-Presidente da Federação Teresa Loureiro e pela Juiz Internacional Catarina Leandro, chegou com o sentimento de realização e com vontade de continuar já, o percurso agora iniciado pela Federação de Ginástica de Portugal(FGP) para a modalidade da Ginástica Rítmica.

:: Boa disposição, um dos factores importantes para um bom desempenho desportivo ::

Para este CE, e depois de uma selecção formada com critérios objectivos e públicos, a equipa acabaria por ser composta pelas ginastas atrás referidas resultando a distribuição dos quatro aparelhos da modalidade da seguinte forma:

- Ginasta Maria Canilhas - ARCO e MAÇAS,
- Ginasta Rafaela Valente - BOLA,
- Ginasta Tânia Domingues - FITA.


A COMPETIÇÃO
Já em terras Russas e a dividir os espaços de treino com as melhores representantes do mundo da ginástica rítmica, as ginastas portuguesas tiveram dois dias de ambientação ao espaço, preparando o melhor possível os seus exercícios.

A primeira participação Nacional calhou em sorteio à benjamim do grupo, Rafaela Valente que com o seu exercício de BOLA consegue a 29ª posição com 22,225 Pts, seguida de Maria Canilhas, em ARCO, 18ª com 23,550 Pts entre 34 ginastas presentes.

No segundo dia de competição, foi a vez da ginasta do Tânia Domingues competir em FITA, tendo-se classificado na 21ª posição com a nota de 23,700 Pts. Maria Canilhas voltou a competir no segundo dia tendo obtido o 24º lugar em MAÇAS com a nota de 23,500 Pts

:: A treinadora Sandra Nunes, também ela a viver um momento importante da sua carreira ::

:: Fotos de prova por Carlos Alberto Matos - FGP ::

RESULTADOS POSITIVOS 
A NÍVEL PESSOAL E COLECTIVO
De destacar o facto da ginasta Maria Canilhas, na sua estreia em provas desta importância, ter atingido o quarto melhor resultado de sempre de uma ginasta portuguesa nos CE de Juniores, o que, para além da satisfação pessoal, lhe garantiu entrada no regime de Alto Rendimento do IPDJ-FGP(ver link). Também no capitulo pessoal, a ginasta Tânia Domingues obtém a sexta melhor posição Júnior de sempre com a sua prova de FITA. Uma palavra de mérito para a ginasta mais nova da comitiva, a Rafaela Valente, que consegue uma positiva participação e dar um importante contributo à equipa nacional neste Europeu.

Por equipas, Portugal classificou-se na 25ª posição, entre os 34 países participantes, conseguindo uma melhoria substancial em relação aos resultados do último Europeu, promovendo assim por esta via a subida ao nível C da Alta Competição de mais uma ginasta (a Rafaela) desta modalidade Olímpica. Resultado do bom trabalho da equipa nacional, mas também de um investimento na modalidade por parte da nova direcção FGP que organizou um trabalho específico de preparação para a participação destas ginastas no CE deste ano, trabalho crucial ainda mais numa época em que as ginastas nacionais se viram privadas de rodar em Torneios Internacionais organizados em Portugal como por exemplo a Taça do Mundo de Portimão e o seu Torneio Internacional Júnior, o Torneio Internacional da Madeira e o Torneio Internacional de Espinho eventos cancelados, entre outras razões, devido a condicionantes financeiras, e ainda o TIGRA, o novo Torneio Internacional de Almada, neste caso por questões de calendarização. Teria feito toda a diferença a rodagem nestes quatro importantes eventos nacionais.

Mais desenvolvimento em posts brevemente a publicar...

:: Apresentação dos países participantes. Photo by Dirk Zimmermann ::

:: Rússia, indiscutivelmente a potência da Ginástica Rítmica. Photo by UEG::

:: As três Mosqueteiras :) ::

Para consulta do Book completo de resultados visitar o site da UEG
Para consulta sobre o Regime de Alto Rendimento consultar o site da FGP.