Conjunto Nacional escolhido por painel de experts

Está escolhido o conjunto para representar Portugal nos "RG 27th European Championships" .

Segundo informações retiradas do site da FGP, após observação do trabalho dos dois conjuntos por um painel de "experts"  do Dpt. de Ginástica Rítmica da Federação, ficou escolhido o conjunto do CNM como o conjunto mais completo, com melhor exercício e com as ginastas com melhores capacidades gímnicas.



Avaliação atribuída ao CNM pelo painel de "experts":

•  Melhor em Dificuldade Corporal
•  Melhor em Dificuldade de Aparelho
•  Melhor em Artístico
•  Melhor em Execução

Média final dos dois conjuntos:
SFUAP: 6,595
CNM: 8,714

Como era expectável, dadas todas as evidências, o Clube de Coimbra foi o eleito para esta representação Nacional e terá agora pela frente tempo, e já agora espero que condições, para preparar a sua representação Nacional.

Não estou de acordo com esta escolha, mas isso também não é novidade para ninguém, e não estou de acordo porque uma vez mais tenho a convicta opinião que o jogo não foi justo. Mas, ...é só a minha opinião, vale o que vale e já aprendi que não será com todos os protestos que se venham a apresentar que alguma coisa vai mudar, não enquanto não se juntarem outras forças da GR, portanto, se assim ficou decidido, quero deixar os votos de maior sucesso pessoal a cada uma das ginastas do conjunto do CNM.

Uma palavra de relevo para o conjunto da SFUAP, Maria Canilhas, Ana Rita Barata, Ana Rita Vasconcelos, Inês Morais, Rafaela Valente e Adriana Delicado ginastas que trabalharam incansavelmente no seu clube para poder mostrar em plenitude as suas capacidades gímnicas. Apesar de terem sido impedidas de o fazer nesta última observação, todos lhes reconhecemos capacidades e dedicação à modalidade e por isso estão de parabéns. Agora é avançar para os exercícios individuais e guardar o que de bom ficou da experiência do conjunto.

Para ilustrar um pouco o post e, na minha opinião, para facilmente se perceber a diferença de trabalho destes dois conjuntos, deixo-vos um vídeo com as duas passagens no dia 30, a data oficial para a observação e que por acaso até aconteceu num pavilhão apropriado para a modalidade, embora isso, como também agora aprendi, não importe nada para se observar um conjunto para uma competição de nível Europeu. É pouco ou nada relevante.
Apreciem:

:: Aspecto do pavilhão escolar. Até tem bom aspecto mas não serve para GR ::

:: Três cordas que não conseguiram fugir às malhas de um tecto ::

Campeonato Nacional GR 2010

A três dias do Campeonato Nacional os preparativos estão ao rubro, as televisões 'digladiam-se' para conseguir o exclusivo da transmissão directa do evento que tem lugar num pavilhão em preparativos de luz, som e ambiente para o brilho de dois dias de prova. As estações de rádio e imprensa escrita que já estão 'no terreno' montam seus equipamentos de reportagem para que nada falhe durante o evento. Por Fafe descobrem-se ruas engalanadas para dar as boas vindas às ginastas de todo o país(ilhas incluídas) e o comércio prepara-se para receber as numerosas comitivas com alegria e boa disposição facto já constatado nas primeiras reportagens de antevisão transmitidas na TV.

Depois... depois... 
e depois porque é que me acordaram?

Bom, brincadeiras à parte, a realidade é que estamos à porta de mais um Nacional e que com mais ou menos glamour as ginastas desta modalidade que tem tudo para ser uma das mais bonitas, estão preparadas para o 'derradeiro' desafio competitivo da temporada. Depois de uma época ainda algo longe do ideal no que diz respeito à actividade desportiva competitiva, e já me sinto um pouco repetitivo neste ponto, pese embora o aparecimento de mais um Torneio e da manutenção de outros já de certa forma históricos, as competições proporcionadas pelas entidades competentes ainda são, na minha óptica, insuficientes para fazer crescer a modalidade de uma forma estruturada e concertada. A prova disso está na falta ou no tardar de afirmação internacional das nossas representações, barómetro importante de avaliação da nossa qualidade..



Mas voltando ao CN, em competição estarão oitenta e sete ginastas representando dezasseis clubes. Da SFUAP sairá uma comitiva de dez ginastas, (penso que será mesmo a maior comitiva) constituída por Bruna Canilhas, Laura Sales, Adriana Santos, Joana Silva, Rafaela Valente, Ana Rita Barata, Maria Canilhas, Ana Rita Vasconcelos, Inês Morais e Catarina Lopes acompanhadas das duas treinadoras Sandra e Ana Nunes. GRANDE comitiva.

Com lugar na (para nós) longínqua cidade de Fafe, e apesar do desconforto de grande deslocação compreende-se a óptica de descentralização que estará por trás desta escolha sendo que, e após leitura da circular, temos ainda como certo uma verdadeira maratona de ginástica  com dois dias de intensa actividade desportiva num moderno pavilhão que parece ser, à partida, um bom espaço para a modalidade, o Pavilhão Multiusos de Fafe. Vai ser duro ;)

O que se pode desejar, uma vez que já sabemos que lá não estarão milhares de espectadores nem a imprensa para fazer a tão importante divulgação da nossa modalidade, é que tudo corra pelo melhor às ginastas e também à organização da prova e que seja um excelente fim de semana desportivo para todos.



Foto by João Tojal

Programa de Competição

: : Dia 1 de Maio : :
09h30 - Abertura do Recinto
10h30 - Reunião de Juízes
11h00 - Desfile de apresentação das ginastas Esperanças
11h10 - Competição - Esperanças (Bruna Canilhas e Laura Sales)
12h30 - Cerimónia protocolar - Esperanças
12h40 - Intervalo para almoço
13h30 - Desfile de apresentação das ginastas Juniores
13h40 - Competição – Juniores (grupo A)
17h00 - Competição – Juniores (grupo B) (Maria Canilhas, Ana Rita Barata, Ana Rita Vasconcelos, Inês Morais)
19h45 - Cerimónia protocolar - Juniores
19h50 - Intervalo para jantar
20h45 - Desfile de apresentação das ginastas Seniores
20h50 - Competição - Seniores (Catarina Lopes)
22h30 - Cerimónia protocolar - Seniores

: : Dia 2 de Maio : :
08h30 - Abertura do Recinto
09h30 - Reunião de Juízes
10h00 - Desfile de apresentação das ginastas Juvenis
10h10 - Competição – Juvenis (grupo A) (Rafaela Valente e Joana Silva)
12h00 - Competição – Juvenis (grupo B) (Adriana Santos)
13h30 - Cerimónia protocolar - Juvenis
13h40 - Intervalo para almoço
14h30 - Desfile de apresentação de todas as ginastas finalistas juniores e seniores
14h40 - Finais – Seniores (corda e arco) Juniores (bola e maças)
16h30 - Finais – Seniores (bola e fita) Juniores (corda e arco)
18h00 - Cerimónia protocolar de todas as finais
18h45 - Encerramento

Gymnaestrada - Novo objectivo da GR da SFUAP

As D*Motion vão estar na próxima edição da Gymnaestrada que se realizará em 2011 na cidade de Lausanne.

Este grupo de vinte(20) ginastas que vai dos 13 aos 39 anos de idade iniciou o processo de candidatura à Gymnaestrada em Janeiro deste ano e desde aí tem vindo a treinar e a melhorar as suas coreografias para que agora, na hora da decisão, não fosse apenas mais um conjunto mas sim um grupo com qualidades gimnicas para bem representar a modalidade, e sabem que mais? ...o seu trabalho foi reconhecido. Parabéns!





Após as participações de 91, 95, 99, 03 a SFUAP terá novamente a oportunidade de participar num evento onde se eleva o espírito desportivo ao máximo e onde a competição é 'colocada na prateleira' uma vez que os objectivos desta actividade são principalmente a promoção dos valores da ginástica em geral, encorajar a actividade desportiva seja em que modalidade for e promover o convívio entre os povos através do desporto. Para além disso, e num campo mais técnico e burocrático, também tem o importante objectivo de dinamização das várias Federações envolvidas o que, diga-se de passagem, só pode ser bom.

Um evento como a Gymnaestrada em que o número de participantes consegue mesmo ultrapassar o de uma edição dos Jogos Olímpicos é sem dúvida alguma um marco na carreira de um desportista e um lugar em que qualquer ginasta/atleta quererá estar, por isso amigas, desfrutem ao máximo de mais esta oportunidade.

> Filme de um dos ensaios das D*Motion, na SFUAP .
> Fotos da participação no TIGRA .










Fotos by João Tojal

2009 já era...

A SFUAP iniciou o ano de 2009 com um torneio SFUAP/SAD e terminou com um torneio SAD/SFUAP. Nada de especial, apenas uma curiosa e agradável coincidência. Do primeiro, obviamente já falámos, do último ainda nada dissemos e é de frisar, acima de tudo, a grande importância destes encontros para aferir as capacidades das ginastas em alturas mais 'mortas' e antes das competições a sério, e nesse sentido, funcionou na perfeição.

A Maria participou com três exercícios, Corda Arco e Bola e apesar de alguns desacertos e um ainda recém reformulado exercício de Arco, as suas actuações foram satisfatórias.

Ainda no seguimento destes encontros, a SFUAP teve o prazer de ser novamente convidado para um Torneio, desta vez organizado pelo CRD Miratejo. Um pavilhão escolar na Charneca de Caparica com óptimas condições e a força de braços dos pais dos dois clubes que montaram todo o aparato, foram os ingredientes necessários para que as ginastas tivessem boas condições para desenvolver o trabalho e mais uma vez se mostrarem perante um painel de juízes. Diga-se sobre este pormenor, o painel de juízes, todo ele constituído por elementos recém 'formados' no que diz respeito ao júri de execução, serviu portanto, e também com o apoio das juízes mais experientes, como mais uma prova de formação também para estes elementos de prova. Quanto às principais intervenientes, as ginastas, de 1ª e 2ª divisão, rodaram os exercícios e com mais ou menos acerto ganharam um pouco mais de 'estaleca' para novos desafios. A nova geração de ginastas SFUAP, teve uma espécie de estreia competitiva e com grande mérito abrilhantaram a prova com os seus movimentos ainda 'bebés' demonstrando no entanto  já algumas qualidades que a ser 'lapidadas' pelas treinadoras resultarão seguramente num futuro desportivo brilhante. Força Pikis :)

Nesta prova a Maria executou os quatro aparelhos e conseguiu, apesar de um ou outro 'invento de momento' mostrar boas prestações. Que seja para continuar...

Parabéns a todas as ginastas e aos organizadores dos respectivos torneios.

::SAD. Ainda em 09::

:: Charneca de Caparica ::

:: 'sou piki mas chego lá!' :D ::

Está aberta a época de Conjuntos.

A SFUAP inaugura a sua época de conjuntos com duas boas prestações no Torneio Nacional de Conjuntos de Santo Tirso

Os dois conjuntos para este campeonato, Esperanças e Juvenis, apesar dos ainda muito evidentes desacertos, conseguiram mostrar os seus exercícios com alegria e dinâmica chegando ao primeiro lugar em ambos os escalões.

As Esperanças
As pequenas Esperanças entraram cheias de confiança. A sua primeira passagem esteve muito perto do óptimo, apesar de pelo meio ter acontecido uma grave perda de aparelhos em quase todo o grupo, na sua esmagadora maioria de colaborações e trocas de aparelho as ginastas estiveram bem. A segunda passagem, embora menos “limpa”, serviu para confirmar o valor do grupo e deixar a vontade de as ver novamente no praticável. De referir que o conjunto sofreu uma baixa de última hora rapidamente colmatada com a entrada de outra ginasta que embora menos rotinada cumpriu muito bem com a sua tarefa. As melhoras à “Lotinha” que apesar da sua lesão tem acompanhado as colegas e treinado com o mesmo afinco.

As Juvenis
Com uma primeira prestação menos conseguida, com algumas falhas graves de quedas de aparelho e falta de sincronia, conseguiram na segunda passagem resolver alguns desses erros e, apesar de não estarem no seu melhor, transmitir uma imagem muito mais limpa do exercício. As grandalhonas irão com certeza melhorar as suas colaborações e acertos no grupo e conseguir no futuro ainda melhores exibições com este exercício de elevado grau de dificuldade e que por isso precisa de um pouco mais de tempo de trabalho. Parabéns a todas pela prestação.

Na competição destacar o bom trabalho feito pelos conjuntos do SAD que com uma comitiva enorme(quatro conjuntos) consegue uma excelente prestação com um Ouro(Infantis) e três Pratas (Esperanças/ Juvenis e Juniores). O clube da casa, GCST, com um conjunto Infantil e um Júnior também esteve bem principalmente em Juniores que consegue um primeiro lugar com um exercício muito interessante. Todos estes conjuntos apesar de, e como na generalidade das participações, terem ainda muitas falhas, prometem exibições de qualidade nas provas que se avizinham.

Um merecido destaque para o clube do Boavista que com uma ENORME comitiva de Infantis (4 conjuntos de grandes micro ginastas) mais um conjunto de Esperanças, parece querer assegurar que o futuro desta modalidade não “morra” por enquanto. É sem dúvida um bom trabalho pela Ginástica Rítmica Nacional.

No escalão top da modalidade, Seniores, a adesão foi muito fraca quer em numero quer em qualidade com apenas um conjunto, do CDRM, que com uma exibição muito “simples” fecharam o lote de participações neste torneio.

Um torneio muito bem organizado pelo Ginásio Clube de Sto. Tirso, com a animação típica destas provas em que as ginastas treinam em grupo, procuram no praticável de treino um “buraquinho” para afinarem movimentos, onde facilmente os aparelhos que voam de um lado para o outro caem em cima da destinatária errada, onde é preciso ser sociável e aceitar estas pequenas situações.

Foi bom ver de novo as ginastas a trabalhar em grupo.

: : GALERIA DE IMAGENS DA PROVA : :

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Torneio Nacional de Conjuntos - Sto Tirso

Esta Quinta-feira, feriado, é dia de "trabalho" para as ginastas da Rítmica.

Santo Tirso será o destino, um torneio de conjuntos o motivo. As ginastas da SFUAP irão apresentar o seu trabalho, (ainda numa fase de preparação), no "Torneio Nacional de Conjuntos de Ginástica Rítmica". Organizado pelo Ginásio Clube de Sto Tirso, este torneio levará até ao Norte cerca 12 clubes num total de 24 conjuntos, desde Infantis até ao escalão top, as Seniores.

Com um conjunto de Esperanças e um Juvenil, a equipa da SFUAP esforçou-se ao máximo para conseguir atingir os mínimos obrigatórios considerados internamente para se apresentarem em público. Com a noção de muito trabalho ainda por fazer até atingir o nível adequado para uma prova Nacional, a SFUAP não quis no entanto deixar de aceitar o simpático convite do GCST que, seguramente com muito empenho e trabalho, em boa hora decidiu organizar esta prova.

As pequenas Esperanças, com uma baixa por lesão e com muitas mazelas, mostrarão ao público as suas maças coloridas e a genica irreverente que as caracteriza, as Juvenis experientes e dinâmicas farão as cordas voar em lançamentos complexos. A melhor das sortes para elas e para todas as participantes.


Para ilustrar este post decidi mostrar um pouco do ambiente vivido antes de uma prova de conjuntos. Um Torneio não me recordo onde, (Sintra???) e a primeira saída como ginasta SFUAP da Maria em que esta apenas acompanhou as colegas devido à sua falta de "andamento" bem visível em alguns movimentos do filme :D.



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A vida de um Conjunto em 7 minutos

No clube, cabe às treinadoras avaliar as ginastas disponíveis em cada escalão, juntá-las num molhinho e dividi-las por grupos, formando os conjuntos nos escalões mais bem fornecidos de ginastas. Depois, é preparar o exercício, as ginastas começam a treinar a técnica de aparelho, as treinadoras escolhem as músicas e os fatos e mais tarde o grupo começa a trabalhar em conjunto com o exercício a ser "desenhado" aos poucos. Quando tudo está pronto, é o treino que lima arestas e faz com que o grupo se apresente ao público com aquilo que será o resultado de umas boas semanas de trabalho dedicado.

O vídeo que vos deixamos é de um conjunto de 2005, este exercício de Movimentos livres foi dos primeiros em que a Maria participou na SFUAP. Imagens de treino e apresentação do exercício aos pais, aquecimento e apresentação do exercício ao público e por fim, a hora da verdade, a prova.

Campeonato Nacional de Conjuntos 2009

Após muito tempo sem Conjuntos, a rítmica nacional prepara agora os seus exercícios para mais uma ronda de competição.

Devido à já tão conhecida e falada alteração de calendário desportivo encetado na época passada, estivemos uma longa temporada sem poder assistir a essa vertente da GR que são os Conjuntos. Na SFUAP, e calculo que na esmagadora maioria dos clubes Nacionais, preparam-se os exercícios para esta animada vertente da Ginástica Rítmica.

As ginastas estão separadas em dois fortes grupos, e, numa rotina de cordas e outra de maças, afinam os movimentos, lançamentos e coreografias para uma apresentação que cative e entusiasme público e juízes. Se no conjunto Juvenil as cordas voam suavemente em trocas complicadas de mão para mão, em Esperanças(com trocas igualmente complicadas), tem a agravante do aparelho ser brutalmente mais agressivo deixando a sua marca sempre que as ginastas não "tiram bem as medidas" às suas trajectórias. Até dói só de ver...

O calendário de provas é escasso, e chego a pensar que quase não justifica tanto trabalho e empenho das ginastas e treinadoras para tão poucas apresentações. Entre provas e saraus, as ginastas apresentarão ao público os seus conjuntos não mais que umas cinco vezes, o que é manifestamente muito pouco.

O Calendário de provas resume-se (para já) a:
• Torneio de Conjuntos de Sto. Tirso
11/06/09

• AGDS - Campeonato Distrital de Conjuntos
20/06/09

• FGP - Campeonato Nacional de Conjuntos
04-07-09

Por graça, e porque gosto muito de lembrar este Conjunto, aqui vos deixo um filme (em repetição) de um Conjunto de Cordas que teve grande sucesso. O Conjunto era então composto pela Maria, Barata, Raquel, Inês e Vasconcelos.






Também para ver um trabalho de conjuntos, e desta vez um inédito, as imagens de um sarau em Almada em que vemos as ginastas a aquecer antes da sua apresentação. Reparem na Micro Piki Muna ainda à "civil" e longe destas andanças, a ver a mana Maria e colegas :)





Outros posts sobre conjuntos:
> Nacional de Conjuntos (2008)
> Nacional de Conjuntos (2007)

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A importância do Ballet na Rítmica

Todos sabemos que para se praticar ginástica rítmica é necessário ter uma preparação física exemplar, algumas características corporais específicas mas também graciosidade elegância e até mesmo a capacidade de "representar" a música dos exercícios.
O que muitas vezes não se sabe, (principalmente os nossos leitores que não estão directamente ligados à modalidade) é que para se conseguir este conjunto de características o treino específico de GR não é suficiente e é aqui que entram as preciosas aulas de Ballet.



Embora numa forma adaptada à ginástica rítmica e não na sua forma "pura" e original, o Ballet acrescenta às ginastas o factor graciosidade, postura e ritmo. Preenche os espaços entre cada execução técnica dando-lhes a elegância e a teatralidade que todos gostamos de apreciar nos exercícios e nas ginastas e após algumas aulas, estas, as que vão conseguindo assimilar os novos conhecimentos, parecem mesmo outras.

As aulas, tal como as da rítmica, começam com um momento de aquecimento muscular muito importante para evitar lesões e que prepara as ginastas para os exercícios que se seguem. Depois de algumas marcações de posições clássicas as ginastas passam para a BARRA, essencial para o Ballet, nela as ginastas executam uma série de posições corporais, melhoram o equilíbrio executam difíceis movimentos com o seu apoio e, com o tempo, vão conseguindo fazer alguns dos movimentos sem o auxilio desta o que significa o ganho de equilíbrio e força muscular. Com movimentos suaves bem marcados e definidos procuram a postura correcta, sempre auxiliadas pela professora, ganham no fim a elegância que tão bem assenta a qualquer ginasta, ou mais abrangente ainda, a qualquer menina.

:: Exercícios de Barra e equilíbrio ::

Nestas sessões, sempre ao som de melodias apropriadas, todas as partes do corpo são observadas, a concordância das mãos com a posição dos braços, a ligação das pernas com a posição dos pés o tronco os ombros o pescoço, tudo tem que estar devidamente alinhado e é aqui que está o segredo da postura, e para que as meninas consigam corrigir e aperfeiçoar a sua técnica têm outro elemento essencial no Ballet, os ESPELHOS. Depois da BARRA passam para o PRATICÁVEL e executam uma série de movimentos mais rápidos e com mais saltos, saltos estes mais identificados com os da rítmica e aqui, uma vez mais, são corrigidos todos os pormenores corporais na execução dos movimentos.

:: As Esperanças Bruna Adriana e Joana na Barra, na segunda foto a executar o "Grand battement ::

:: As Juvenis, numa outra fase a fazer as marcações clássicas do Ballet::

A parte física e de flexibilidade é toda tida em atenção nestas horas de treino, no entanto, o grande objectivo nestas momentos de Ballet é que no fim as ginastas consigam com o seu corpo transmitir algo mais ao público, consigam interpretar a música do seu exercício e com ela contar uma história em movimentos bonitos e coordenados, consigam provocar emoções. Quando esses objectivos são conseguidos, o efeito é espantoso.

:: Elena Silva ::

As ginastas da SFUAP contam de à um ano para cá, com os preciosos conhecimentos da professora e ex-bailarina Elena Silva. Nascida em Moscovo, Elena formou-se na escola de Ballet "Bolshoi Theatre of Russia" e foi bailarina da companhia "Berioska Dance Company of the USSR" tendo assinado o seu primeiro contrato com apenas 17anos. Mais tarde vem para Portugal onde actua no "Teatro ABC", "Teatro Maria Vitória" para programas de TV entre outros. Após o abandono dos palcos, e de frisar que Elena foi bailarina até à fantástica idade(para esta profissão) dos quarenta e cinco anos, decide aceitar alguns convites para treinar clubes de Ginástica Rítmica, mantendo-se assim ligada à dança, estando actualmente a treinar as ginastas da SFUAP.

:: Sempre de perto, a Elena Corrige as posições das ginastas ::

Como as técnicas frisam a importância do trabalho da Elena, e as ginastas parecem gostar das suas aulas e conselhos, o que me apraz dizer após ter tido o privilégio de assistir a uma calma e saudável aula é que fique connosco por muito mais tempo passando os seus conhecimentos às ginastas, e embora estas meninas nunca venha a executar um "Pas de deux" o Ballet que aprendem é-lhes tremendamente vantajoso e benéfico pois atribui-lhes a graciosidade de movimentos e a elegância que mais cedo ou mais tarde se irá evidenciar nas provas e mesmo nas suas vidas.

:: Na Barra a execução de Arabesque allongée ::

:: No praticável, alguns dos movimentos e posições só mesmo as protagonistas é que sabem o que quer dizer, como é o caso desta engraçada posição da Muna :D ::

MAIS FOTOS DA AULA DE BALLET