27 maio, 2009

Campeonato Nacional de Conjuntos 2009

Após muito tempo sem Conjuntos, a rítmica nacional prepara agora os seus exercícios para mais uma ronda de competição.
Devido à já tão conhecida e falada alteração de calendário desportivo encetado na época passada, estivemos uma longa temporada sem poder assistir a essa vertente da GR que são os Conjuntos. Na SFUAP, e calculo que na esmagadora maioria dos clubes Nacionais, preparam-se os exercícios para esta animada vertente da Ginástica Rítmica.




As ginastas estão separadas em dois fortes grupos, e, numa rotina de cordas e outra de maças, afinam os movimentos, lançamentos e coreografias para uma apresentação que cative e entusiasme público e juízes. Se no conjunto Juvenil as cordas voam suavemente em trocas complicadas de mão para mão, em Esperanças(com trocas igualmente complicadas), tem a agravante do aparelho ser brutalmente mais agressivo deixando a sua marca sempre que as ginastas não "tiram bem as medidas" às suas trajectórias. Até dói só de ver...








O calendário de provas é escasso, e chego a pensar que quase não justifica tanto trabalho e empenho das ginastas e treinadoras para tão poucas apresentações. Entre provas e saraus, as ginastas apresentarão ao público os seus conjuntos não mais que umas cinco vezes, o que é manifestamente muito pouco.

O Calendário de provas resume-se (para já) a:
• Torneio de Conjuntos de Sto. Tirso
11/06/09

• AGDS - Campeonato Distrital de Conjuntos
20/06/09

• FGP - Campeonato Nacional de Conjuntos
04-07-09

Por graça, e porque gosto muito de lembrar este Conjunto, aqui vos deixo um filme (em repetição) de um Conjunto de Cordas que teve grande sucesso. O Conjunto era então composto pela Maria, Barata, Raquel, Inês e Vasconcelos.






Também para ver um trabalho de conjuntos, e desta vez um inédito, as imagens de um sarau em Almada em que vemos as ginastas a aquecer antes da sua apresentação. Reparem na Micro Piki Muna ainda à "civil" e longe destas andanças, a ver a mana Maria e colegas :)





Outros posts sobre conjuntos:
> Nacional de Conjuntos (2008)
> Nacional de Conjuntos (2007)

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21 maio, 2009

A importância do Ballet na Rítmica

Todos sabemos que para se praticar ginástica rítmica é necessário ter uma preparação física exemplar, algumas características corporais específicas mas também graciosidade elegância e até mesmo a capacidade de "representar" a música dos exercícios.
O que muitas vezes não se sabe, (principalmente os nossos leitores que não estão directamente ligados à modalidade) é que para se conseguir este conjunto de características o treino específico de GR não é suficiente e é aqui que entram as preciosas aulas de Ballet.



Embora numa forma adaptada à ginástica rítmica e não na sua forma "pura" e original, o Ballet acrescenta às ginastas o factor graciosidade, postura e ritmo. Preenche os espaços entre cada execução técnica dando-lhes a elegância e a teatralidade que todos gostamos de apreciar nos exercícios e nas ginastas e após algumas aulas, estas, as que vão conseguindo assimilar os novos conhecimentos, parecem mesmo outras.

As aulas, tal como as da rítmica, começam com um momento de aquecimento muscular muito importante para evitar lesões e que prepara as ginastas para os exercícios que se seguem. Depois de algumas marcações de posições clássicas as ginastas passam para a BARRA, essencial para o Ballet, nela as ginastas executam uma série de posições corporais, melhoram o equilíbrio executam difíceis movimentos com o seu apoio e, com o tempo, vão conseguindo fazer alguns dos movimentos sem o auxilio desta o que significa o ganho de equilíbrio e força muscular. Com movimentos suaves bem marcados e definidos procuram a postura correcta, sempre auxiliadas pela professora, ganham no fim a elegância que tão bem assenta a qualquer ginasta, ou mais abrangente ainda, a qualquer menina.


:: Exercícios de Barra e equilíbrio ::

Nestas sessões, sempre ao som de melodias apropriadas, todas as partes do corpo são observadas, a concordância das mãos com a posição dos braços, a ligação das pernas com a posição dos pés o tronco os ombros o pescoço, tudo tem que estar devidamente alinhado e é aqui que está o segredo da postura, e para que as meninas consigam corrigir e aperfeiçoar a sua técnica têm outro elemento essencial no Ballet, os ESPELHOS. Depois da BARRA passam para o PRATICÁVEL e executam uma série de movimentos mais rápidos e com mais saltos, saltos estes mais identificados com os da rítmica e aqui, uma vez mais, são corrigidos todos os pormenores corporais na execução dos movimentos.


:: As Esperanças Bruna Adriana e Joana na Barra, na segunda foto a executar o "Grand battement ::


:: As Juvenis, numa outra fase a fazer as marcações clássicas do Ballet::

A parte física e de flexibilidade é toda tida em atenção nestas horas de treino, no entanto, o grande objectivo nestas momentos de Ballet é que no fim as ginastas consigam com o seu corpo transmitir algo mais ao público, consigam interpretar a música do seu exercício e com ela contar uma história em movimentos bonitos e coordenados, consigam provocar emoções. Quando esses objectivos são conseguidos, o efeito é espantoso.


:: Elena Silva ::

As ginastas da SFUAP contam de à um ano para cá, com os preciosos conhecimentos da professora e ex-bailarina Elena Silva. Nascida em Moscovo, Elena formou-se na escola de Ballet "Bolshoi Theatre of Russia" e foi bailarina da companhia "Berioska Dance Company of the USSR" tendo assinado o seu primeiro contrato com apenas 17anos. Mais tarde vem para Portugal onde actua no "Teatro ABC", "Teatro Maria Vitória" para programas de TV entre outros. Após o abandono dos palcos, e de frisar que Elena foi bailarina até à fantástica idade(para esta profissão) dos quarenta e cinco anos, decide aceitar alguns convites para treinar clubes de Ginástica Rítmica, mantendo-se assim ligada à dança, estando actualmente a treinar as ginastas da SFUAP.


:: Sempre de perto, a Elena Corrige as posições das ginastas ::

Como as técnicas frisam a importância do trabalho da Elena, e as ginastas parecem gostar das suas aulas e conselhos, o que me apraz dizer após ter tido o privilégio de assistir a uma calma e saudável aula é que fique connosco por muito mais tempo passando os seus conhecimentos às ginastas, e embora estas meninas nunca venha a executar um "Pas de deux" o Ballet que aprendem é-lhes tremendamente vantajoso e benéfico pois atribui-lhes a graciosidade de movimentos e a elegância que mais cedo ou mais tarde se irá evidenciar nas provas e mesmo nas suas vidas.



:: Na Barra a execução de Arabesque allongée ::



:: No praticável, alguns dos movimentos e posições só mesmo as protagonistas é que sabem o que quer dizer, como é o caso desta engraçada posição da Muna :D ::

MAIS FOTOS DA AULA DE BALLET

14 maio, 2009

Milhões de photos...

De Greatest Moments Collection
Das "nove milhões oitocentas e noventa e nove mil" fotos que já tirei nas provas de ginástica "nove milhões oitocentas e oitenta mil" não se aproveitam, mas é um vicio e talvez também um refúgio para os nervos de quando tenho a Mariazinha e a Brunix no praticável. Não se consegue evitar, é mais forte e apesar do equipamento não ajudar lá estou eu a carregar no butão energica e repetidamente. Enfim...

Das poucas que se aproveitam, há algumas que não me canso de olhar, não pela qualidade que nessas escapou à mediocridade, mas pelas poses, protagonistas e situações vividas.
Aqui ficam algumas.

De Greatest Moments Collection
Na primeira foto, Nov de 2005, um treino conjunto das duas inseparáveis Maria e Barata deu uma imagem bem interessante, também em 2005 mas ainda em Fevereiro, a Barata, mais experiente, dava conselhos à sua colega Maria antes desta entrar para o praticável. As poses corporais das duas são altamente elucidativas. Lindas


De Greatest Moments Collection
A Joana e a Maria num abraço de vencedoras. Em 2005 a Joana repetia o que já sabia bem fazer, ganhar, e a Maria conseguia o seu primeiro título Nacional.
Acreditam que eu não estava nesta prova? ...inacreditável.


De Greatest Moments Collection
2007, no torneio do Algés, o bonito e carinhoso olhar da menina que acompanhou as ginastas ao praticável contrasta com o ar sério e compenetrado da Maria.

De Greatest Moments Collection
Março de 2009, reparem no ar divertido das "três" treinadoras ao fundo e na "lata" da Muna!
Correu bem a prova.



De Greatest Moments Collection
2004, no comments :)


De Greatest Moments Collection
2007 Extraordinariamente fotogénicas. Super competente conjunto!


De Greatest Moments Collection
2005, Bruna Canilhas antes de algum sarau: Tcharammmm..... ;)


De Greatest Moments Collection
Linda composição, reparem no "poster" da minorkinha Muna a fazer de conta que segura o arco. Só visto...

De Greatest Moments Collection
Novembro de 2007. Lindas. "Prima, mana, ...." (private joke :)

Muitos mais momentos houveram mas não dá para aqui colocar tudo, no entanto ainda podem ver mais alguns na:

GALERIA "GREATEST MOMENTS COLLECTION".

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11 maio, 2009

As pessoas em Espinho, fisica ou mentalmente...


Para terminar, por este ano, o assunto de Espinho, deixamos-vos algumas imagens do ambiente da prova. Não deixa de ser notório a diminuição das ginastas em relação a 2007, sintomas da crise, só pode ser, e consequentemente a diminuição do público a aplaudir as ginastas. No nosso caso, e se em 2007 quase toda a equipa da SFUAP se deslocou a Espinho, com pais avós amigos e ginastas, já nesta edição, e também agravado pelo facto das várias viagens a provas no mesmo mês, a comparência (física) no pavilhão foi praticamente nula, não querendo dizer com isto que não houve apoio, houve, e a conta dos Telefones será reflexo disso mais tarde :)
Assim, e em forma de agradecimento, aproveito para dedicar este post a todos os que não estiveram presentes mas que não deixaram de demonstrar o seu apoio sempre valioso nestes eventos, antes durante e depois da prova.
Em nome da Maria, Obrigado.




















Foto: Afonso Henriques







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06 maio, 2009

USA Team in Espinho 09

Em 07 quando fomos pela primeira vez a Espinho, e quando ia a contar com a superioridade de Russas e outras ginastas de Leste fomos surpreendidos pela qualidade das Sul Americanas, (saudades à Bruna Silva do Brasil).
Este ano na VII edição do torneio foram também as americanas que nos surpreenderam, mas desta vez, as do Norte.


Lyrica Okano e Alexis Page do Aviator Sports de New York e as irmãs Serena e Cindy Lu do Twin Cities Rhythmic do Estado do Minnesota vieram a Espinho mostrar bons exercícios de Rítmica e tiraram dividendos desse facto.

Lyrica Okano e Alexis Page em Juniores conseguiram respectivamente o 3º e 6º lugar no escalão e, principalmente Okano, conseguiu mostrar bons exercícios com apreciável técnica de aparelho. Alexis Page, segundo consegui apurar, ginasta da USA Team, não esteve tão bem, alias como as classificações o mostram, mas não deixou de captar a atenção do público presente.

No caso das irmãs Lu, e numa passagem rápida pelo site do seu clube podemos constatar a qualidade do seu trabalho com vários primeiros lugares nos Torneios e Campeonatos que vão disputando, elas que tem como treinadora a Margarita Mamzina. Como confirmação do seu valor encontramos já em 2006 uma nomeação das duas irmãs para "Rhythmic Future Stars" dos EUA. Futuras estrelas da GR? ... a ver vamos.



No rescaldo do torneio, as ginastas Americanas conseguiram mesmo uma boa prestação, principalmente as manas Lu que não só se superiorizaram em Juvenis relegando a Maria para segundo lugar, como se não bastasse ainda ficaram com o primeiro em Juniores fazendo o mesmo a colega Rita Vasconcelos. Tá mal... :D

Parabéns pelo bom trabalho.












In 07 when we went by the first time to Espinho, and he count on the superiority of Russians and other gymnasts from East we was astonished by the quality of the the ones of South American, (regards to the Bruna Silva of Brazil), this year, in the VII edition of the tournament was also the Americans that astonished ourselves, but this time, from the North.

Lyrica Okano and Alexis Pays from the Aviator Sports of New York and the sisters Serena and Cindy Lu from Twin Cities Rhythmic from the State of Minnesota, come to Espinho to show good Rhythmic routines and they take the dividends of that fact.

Lyrica Okano and Alexis Pays obtained respectively the 3º and 6º place in Juniores competition and, mainly Okano, achieve to show good routines with appreciable
apparatus technique. Alexis Pays, as much as i know, gymnast of the USA Team, was not so well, like is classification show, but any way she did capture the public's attention.

In case of the sisters Lu, and with a quick visit to the site of his club, we be able to see the quality of work with several first places in Tournaments and Championships they participate, they have as coach Margarita Mamzina
. As a confirmation of his value we can find, already in 2006, a nomination of the two sisters for "Rhythmic Future Stars" of the U.S.A. Future stars of RG? ...we will see.

In the outcome of the tournament, the American gymnasts achieve a great classification, mainly the sisters Lu that win in pre-Junior leaving Maria in second place, as well in Juniores doing the the same to Rita Vasconcelos. That's not a good thing to do... :D

Congratulations for the good work and sorry for my PORTINGLISH ;)


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